Entre les modèles télescopiques, pliables, en aluminium ou en carbone, les différences de prix, le choix de ses futurs bâtons de marche peut sembler complexe.
Pourtant, bien choisir ses bâtons n'est pas si compliqué quand on connaît les bons critères. Si vous hésitez encore sur leur utilité, je vous invite à lire mon article sur les 8 bonnes raisons d'adopter les bâtons de marche. Ici, on va se concentrer sur comment bien les choisir selon votre pratique.
Dans ce guide, nous allons voir tous les critères essentiels et je vous révélerai mes recommandations à la fin de cet article !
Let's go 🥾 !
1 - Construction des bâtons de randonnée : 1, 2 ou 3 brins ?
Avant de plonger dans les détails techniques, commençons par comprendre les 3 types de construction disponibles. Chacun a ses spécificités et répond à des besoins différents. Cette caractéristique détermine sa robustesse, son poids et surtout sa praticité d'utilisation.
Bâtons monobrins : robustes mais encombrants
Les bâtons monobrins sont constitués d'un seul tube d'une pièce, sans aucun système de serrage ni de pliage. C'est la construction la plus simple et la plus robuste.
🟢 Avantages des bâtons monobrins :
- Maximum de robustesse (aucun point de faiblesse)
- Plus légers (pas de mécanismes de serrage)
- Prix généralement plus abordable
- Excellent comportement dynamique
🔴 Inconvénients des bâtons monobrins :
- Taille fixe (impossible de les ajuster)
- Encombrants à transporter (110-130cm)
- Impossible de les ranger dans le sac
👉 Pour qui ? Surtout recommandés pour la marche nordique ou le ski alpin. Peu adaptés à la randonnée à cause de leur encombrement.
Bâtons de marche à 2 brins
Les bâtons 2 brins se composent de deux tubes (ou segments) qui coulissent l'un dans l'autre. C'est un bon compromis entre robustesse et praticité. Ces bâtons sont rares.
🟢 Avantages des bâtons à 2 brins :
- Bonne robustesse
- Réglables en hauteur
🔴 Inconvénients des bâtons à 2 brins :
- Moins compacts que les 3 brins donc plus encombrants
👉 Pour qui ? Pour les randonneurs occasionnels qui privilégient la simplicité et la robustesse.
Bâtons à 3 brins ou plus : compacts et polyvalents
Les bâtons 3 brins (voir 4 ou 5 brins pour les bâtons pliables et ajustables) sont constitués de trois segments qui s'emboîtent ou qui coulissent l'un dans l'autre. C'est actuellement la construction la plus répandue en randonnée.
🟢 Avantages des bâtons à 3 brins :
- Compacts une fois repliés
- Réglables en hauteur
- Facilement rangeable dans le sac
🔴 Inconvénients des bâtons à 3 brins :
- Légèrement moins robustes (en vrai ça va largement 😉)
- Un peu plus lourds
👉 Pour qui ? Le choix idéal pour la randonnée et le trekking. Ils offrent la polyvalence nécessaire pour s'adapter à tous les terrains et situations.
👌Mon conseil : 1, 2 ou 3 brins ?
Pour la randonnée et le trekking, je recommande sans hésiter les bâtons 3 brins (ou plus). Leur compacité et leur polyvalence compensent largement les quelques grammes supplémentaires. Vous pourrez les ajuster selon le terrain et les ranger facilement quand vous n'en avez pas besoin !
2 - Bâtons de randonnée pliables ou télescopiques ?
Une fois que vous avez opté pour le nombre de brins (3 ou plus étant pour moi le meilleur choix 😉), il faut choisir le système pour les ranger. Cette décision impacte directement la praticité d'utilisation, la polyvalence de vos bâtons et leur encombrement.
Bâtons de randonnée pliables (en Z)
Les bâtons de marche pliables se replient sur eux-mêmes comme un accordéon grâce à un câble interne élastique. Ils forment un "Z" une fois repliés, d'où leur nom.
🟢 Avantages des bâtons pliables :
- Très compacts une fois repliés (30-40 cm repliés)
- Déploiement plus rapide
🔴 Inconvénients des bâtons pliables :
- Certains bâtons pliables ne sont pas réglables en hauteur
- Un poil plus fragiles
- Prix souvent plus élevé
👉 Pour qui ? Idéaux pour le trail et les randonneurs qui privilégient la légèreté et le faible encombrement. Parfaits si vous sortez/rangez vos bâtons fréquemment pendant la randonnée. Les modèles réglables en hauteur sont parfaits pour tout usage !
Bâtons de randonnée télescopiques
Les bâtons télescopiques fonctionnent par coulissement des segments les uns dans les autres. C'est le système le plus répandu sur les sentiers de randonnée.
🟢 Avantages des bâtons télescopiques :
- Toujours réglables en hauteur
- Plus robustes
- Souvent moins chers
🔴 Inconvénients des bâtons télescopiques :
- Moins compacts
- Déploiement plus lent
Pour qui ? Pour tous les randonneurs qui veulent des bâtons fiables et robustes.
Systèmes de verrouillage des bâtons télescopiques : à vis ou à clip ?
2 types de verrouillages existent pour serrer et ajuster la taille des bâtons de randonnée :
Système à vis :
- Moins cher
- Pertinent pour la technologie "anti-choc" qui amortit les impacts sur certains modèles de bâtons.
- Plus fragile dans le temps (le verrouillage peut se dérégler plus facilement)
- Difficile avec des gants
Système à clip :
- Plus durable et précis
- Prix plus élevé
- Facile même avec des gants
👌 Mon conseil : bâton pliables, télescopiques, à vis ou à clip ?
Le top du top : des bâtons pliables ET ajustables en hauteur si votre budget le permet !
Sinon, optez pour des bâtons
télescopiques à clip qui offrent un excellent compromis polyvalence/prix.
💡BON À SAVOIR : Les bâtons réglables en hauteur sont à privilégier si vous avez une tente qui se monte avec vos bâtons de marche.
3 - Bâtons de marche en aluminium ou en carbone ?
Le choix du matériau constitue un critère déterminant qui impacte directement le poids, la robustesse, le comportement et bien sûr le prix de vos bâtons. Voici tout ce qu'il faut savoir pour faire le bon choix.
Bâtons de rando en aluminium : robustes et abordables
L'aluminium (généralement en alliage 7075) reste la référence pour les bâtons de randonnée. C'est le matériau le plus répandu et pour de bonnes raisons !
🟢 Avantages des bâtons en aluminium :
- Plus résistants
- Moins chers
- Se déforme mais casse difficilement
🔴 Inconvénients des bâtons en aluminium :
- Plus lourds
- Transmet davantage les vibrations du sol
Pour qui ? Pour tous les randonneurs qui veulent privilégier la robustesse au poids.
Bâtons en carbone : légers mais plus fragiles
Le carbone (fibres de carbone + résine) séduit par sa légèreté exceptionnelle et ses propriétés d'absorption des vibrations
🟢 Avantages des bâtons en carbone :
- Ultra-légers (gain de 100 à 200g par paire)
- Meilleur comportement dynamique: absorbe mieux les vibrations et chocs
- Très agréables pour marcher
🔴 Inconvénients des bâtons en carbone :
- Plus fragiles à la flexion (cassure nette en cas de flexion trop importante)
- Prix significativement plus élevé
Pour qui ? Pour les trailers ou randonneurs expérimentés qui ont le budget nécessaire. Plutôt pour les randonnées à la journée où le risque de casse n'est pas un gros problème.
Les bâtons hybrides
Certaines marques proposent des bâtons hybrides combinant 2 (ou plus) brins en carbone et 1 brin en aluminium (généralement le brin inférieur). L'objectif : profiter de la légèreté du carbone tout en conservant la robustesse de l'alu si le bâton se coince entre les rochers (par exemple) et ne casse pas net.
👉 Une très bonne solution mais ces bâtons sont encore un peu rare sur le marché.
👌Mon conseil : Bâtons en alu ou en carbone ?
Pour débuter : Optez pour l'aluminium sans hésiter. Robuste, fiable et abordable, il vous permettra d'apprendre à utiliser correctement vos bâtons sans grand risque de casse.
Pour évoluer : Une fois expérimenté, le carbone apporte un vrai plus en confort ou si vous cherchez à randonner plus léger.
Pour les treks : Je recommande aussi l'aluminium pour sa robustesse. En cas de casse d'un bâton carbone, votre trek se compliquera. D'autant plus si vous utilisez une tente qui se monte avec des bâtons, impossible de continuer votre trek sans équipement de rechange. L'alu se déforme mais casse rarement net. À vous de voir si le jeu en vaut la chandelle.
Pour la journée : Le carbone apporte un vrai plus en confort. En cas de casse, vous rentrez chez vous le soir ! À vous de voir si vous avez le budget.
Le compromis malin : Les bâtons hybrides offrent un excellent équilibre pour les randonneurs réguliers qui veulent du confort et de la légèreté sans sacrifier la robustesse.
4 - Choisir les poignées de ses bâtons de randonnée
La poignée est votre point de contact permanent avec le bâton. Son matériau et sa forme influencent directement votre confort, surtout sur les longues distances. Encore un critère à ne pas négliger.
Le matériaux des poignées
Poignées en plastique
Le plastique équipe uniquement les modèles des bâtons de randonnée premiers prix.
🟢 Avantages des poignées en plastique :
- Prix très faible
🔴 Inconvénients des poignées en plastique :
- Fait transpirer
- Peut provoquer des ampoules
- Glissant
Pour qui ? À éviter sauf budget vraiment serré !
Poignées en caoutchouc
Le caoutchouc équipe principalement les modèles d'entrée de gamme.
🟢 Avantages des poignées en caoutchouc :
- Résistantes
- Prix faible
- Bonne isolation contre le froid
🔴 Inconvénients des poignées en caoutchouc :
- N'absorbent pas la transpiration
Pour qui ? Pour de la randonnée peu intensive ou les petits budgets.
Poignées en mousse
La mousse EVA équipe la majorité des bâtons milieu et haut de gamme.
🟢 Avantages des poignées en mousse :
- Absorbe la transpiration
- Texture agréable au toucher
- Excellent rapport qualité/prix
🔴 Inconvénients des poignées en mousse :
- Moins durable que le caoutchouc
- Moins absorbante que le liège
Pour qui ? Pour tous les randonneurs. La mousse est parfaite pour débuter, évoluer et pour les petits budgets.
Poignées en liège
Le liège reste le matériau le plus noble qui équipe les poignées des bâtons haut de gamme.
🟢 Avantages des poignées en liège :
- Naturel et agréable au toucher
- Epouse bien la forme des mains
- Isolant (fait moins transpirer)
- Absorbe la transpiration
🔴 Inconvénients des poignées en liège :
- Prix élevé
- Moins durable car l'acidité de la transpiration l'attaque légèrement
Pour qui ? Les randonneurs exigeants qui privilégient le confort.
La forme du pommeau de la poignée
Au-delà du matériau, la forme du haut de la poignée (pommeau) joue un rôle crucial pour le confort. Certaines marques comme Leki ou Simond ont développé des formes légèrement arrondies et évasées (un peu comme une canne).
Pourquoi c'est important ? En descente, votre paume vient naturellement s'appuyer sur le dessus du bâton pour plus de contrôle et de stabilité. Une forme ergonomique qui évite les points de pression douloureux.
👌 À privilégier : Un dessus de poignée légèrement élargi, avec des bords arrondis. Évitez les formes trop plates ou angulaires qui peuvent vous faire mal à l'intérieur de votre paume en descente.
Pommeau arrondi
Pommeau en forme de canne
❗ATTENTION : Ne choisissez pas des bâtons avec un pommeau en forme de canne si vous montez votre tente avec vos bâtons.
Les extensions de poignée
De nombreux bâtons de randonnée sont équipés d'une extension qui descend sur le tube, juste sous la poignée principale. Cette zone antidérapante permet de saisir le bâton plus bas sans régler la hauteur.
C'est très pratique en montée raide ou en dévers : vous pouvez raccourcir "virtuellement" vos bâtons en les tenant plus bas, sans perdre de temps à les ajuster. L'extension offre une prise alternative confortable, même avec des mains moites.
👌 À privilégier : une extension d'au moins 15-20cm sous la poignée principale, avec une texture antidérapante de qualité.
Les dragonnes des bâtons de randonnée
La dragonne est le cordon attachée à la poignée de votre bâton. Bien utilisée, c'est elle qui porte le poids de votre appui et qui permet d'avoir une meilleure poussée.
- Les dragonnes à sangle : Les plus répandues et polyvalentes. Faciles à utiliser même avec des gants. Certaines sont rembourrées pour plus de confort sur les longues distances.
- Les gantelets : Plus enveloppants, les gantelets sont surtout adaptées à la marche nordique et au trail quand il est nécessaire d'avoir une grosse poussée. Ils ne sont pas vraiment adaptés à la randonnée
Gantelet
👌 Mon conseil pour choisir ses poignées de bâtons de randonnée
Pour la randonnée et le trekking, le meilleur choix pour moi est d'opter pour des poignées arrondies à extension, en mousse ou en liège avec des dragonnes à sangle. C'est le combo confort/prix optimal ! Si vous avez le budget, le liège est encore mieux que la mousse !
5 - Choisir les accessoires et options de ses bâtons de randonnée
Au-delà des caractéristiques principales, plusieurs accessoires peuvent enrichir l'utilisation de vos bâtons. Certains sont indispensables, d'autres relèvent du confort ou de besoins spécifiques.
Les pointes des bâtons de randonnée
Les pointes sont en contact direct avec le terrain. Leur matériau détermine la durabilité et l'efficacité de l'accroche. Il existe 2 types de pointes :
- Les pointes en acier : Équipent les modèles d'entrée de gamme. Moins chères mais s'usent plus rapidement, surtout sur rocher. Correct pour un usage occasionnel.
- Les pointes en carbure de tungstène : Le top en matière de résistance ! Elles ne s'usent quasiment jamais et offrent une accroche excellente sur tous les terrains. Plus chères mais rentabilisées sur la durée.
💡 Bonne nouvelle : Les pointes sont interchangeables sur la plupart des modèles. Vous pouvez donc les remplacer quand elles s'usent, prolongeant la vie de vos bâtons.
Les "protège-pointes" des bâtons
Les protège-pointes sont des embouts en caoutchouc qui recouvrent les pointes métalliques. Ils ont plusieurs intérêts.
D'abord, ils amortissent le choc au sol sur les surfaces dures comme l'asphalte ou les rochers. Certains embouts sont même arrondis pour accompagner parfaitement le mouvement de marche.
Ils permettent aussi de limiter le bruit de cliquetis de la pointe sur le bitume ou les rochers.
Enfin, ils permettent de respecter l'environnement. Certaines zones (comme sur certaines portions du GR34) interdisent les pointes nues pour protéger les sols fragiles. Comme mentionné dans mon article sur les avantages et inconvénients d'utiliser les bâtons en randonnée, utiliser des embouts caoutchouc est un geste responsable.
Il faut tout de même préciser que ces embouts offrent moins d'accroche sur les sentiers.
Le système anti-choc : utile ou gadget ?
Les systèmes anti-choc sont des petits ressorts internes qui absorbent les vibrations. Ils réduisent les impacts transmis à vos articulations dans les descentes.
Le hic ? Ce système ajoute un peu de poids. De plus, il n'est vraiment pertinent qu'en descente et diminue la puissance et l'efficacité en montée et sur le plat.
Finalement, je trouve qu'on peut se passer de ce "gadget".
Les rondelles pour s'adapter aux saisons
Les rondelles sont les petites pièces rondes situées au-dessus des pointes des bâtons. Leur rôle ? Éviter que le bâton s'enfonce trop profondément dans certains terrains.
Rondelles été (petites) : Privilégiez des rondelles de petit diamètre pour éviter qu'elles s'accrochent dans les rochers ou la végétation.
Rondelles hiver (larges) : Optez pour des rondelles plus larges qui répartissent mieux le poids sur la neige ou dans la boue. Elles évitent l'enfoncement excessif du bâton.
💡 Bonne nouvelle : Les rondelles sont interchangeables. Certains modèles incluent les deux jeux, sinon vous pouvez les acheter séparément.
❄️ RANDONNÉE HIVERNALE
Choisir ses bâtons de ski de randonnée & raquettes à neige
Les mêmes bâtons qu'en été font parfaitement l'affaire ! Seule adaptation nécessaire : des rondelles larges pour éviter l'enfoncement dans la neige.
Pour le ski de rando et les raquettes, privilégiez des bâtons réglables en hauteur avec des pointes en carbure tungstène pour mieux accrocher sur la glace.
👉 Lire aussi : Comment choisir ses raquettes à neige ? Guide complet et Comment choisir son matériel de ski de rando ? Guide complet.
👌Mon conseil accessoires bâtons de rando
Les indispensables : Rondelles adaptées à vos saisons de pratique + pointes en carbure
Optionnels : Protèges-pointes seulement sur les terrains peu techniques + Système anti-choc uniquement si vous avez des articulations sensibles. Sinon, privilégiez la simplicité et économisez le poids !
7 - Choisir ses bâtons de randonnée : le prix
Le budget des bâtons de randonnée s'étale sur une large fourchette selon les matériaux et technologies embarquées. Comme nous l'avons vu jusqu'à présent, plus vous recherchez la légèreté et les options avancées, plus l'investissement grimpe !
Fourchettes de prix par gamme
📊 Entrée de gamme : 20-40€ par paire
- Aluminium, système à vis, poignées basiques
- Pour découvrir ou pour un usage occasionnel
📊 Milieu de gamme : 40-90€
- Aluminium ou carbone, système à clip, poignées confortables
- Parfait pour la plupart des randonneurs
📊 Haut de gamme : 90-200€
- Souvent en carbone, systèmes avancés, finitions premium
- Pour les perfectionnistes et usage intensif
L'écart varie du simple au double entre un modèle basique et un bâton carbone haut de gamme ! Il faut trouver le bon compromis entre votre budget avec vos besoins réels plutôt que de céder aux sirènes du marketing.
💡LIRE AUSSI : Comment choisir son sac à dos de randonnée et trekking ?
8 - Choisir ses bâtons de randonnée : mes recommandations
Voici mes 3 bâtons coup de cœur selon votre profil. Ces recommandations sont basées sur mon usage personnel et celui de mes compagnons de trek !
🥇 Le choix des petits budgets : Decathlon Forclaz MT500
Pourquoi je le recommande : C'est le bâton qui offre le meilleur rapport qualité/prix et qui réunit tous les critères importants pour le trekking : robuste, réglable, poignée en mousse et à extension.
J'utilise les MT500 depuis pas mal d'années et ils sont toujours debout ! Si jamais ils venaient à casser, je me tournerai vers ceux-là :
🥇 Le bon compromis : Black Diamond trail
Pourquoi je le recommande : Le compromis parfait entre performance et prix.
🥇 Le haut du panier : Black Diamond Pursuit FLZ
Pourquoi je le recommande : L'excellence en bâtons pliables et ajustables en hauteur.
👌 Mon conseil final
Ne vous prenez pas trop la tête ! Un bon bâton en aluminium télescopique fera parfaitement l'affaire pour 90% des randonneurs. L'important c'est de les utiliser correctement !
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